Was ist Shiatsu? 

Geschichte: Shiatsu (wörtlich übersetzt «Fingerdruck») ist eine aus Japan stammende ganzheitliche Körpertherapie und integriert auch westliche Konzepte der Gesundheitsförderung. Sie wurzelt in der fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre. Beeinflusst vom Wissen der Akupunktur und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) versteht sie den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist.

In der Schweiz ist Shiatsu eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie.

Methode: Shiatsu arbeitet mit den Meridianen, die sich wie Flüsse durch unseren Körper ziehen und die Lebensenergie (Ki) transportieren. Die Meridiane stellen eine energetische Verbindung zwischen Organ- und Lebensfunktionen dar. Wenn unsere Lebensenergie im Meridiansystem frei und ungehindert fliessen kann, fühlen wir uns gesund und ausgeglichen. Gerät diese durch Blockaden ins Stocken oder stagniert sie, können Unwohlsein, Unausgeglichenheit und schliesslich Krankheiten entstehen. Im Shiatsu werden Beschwerden aller Art als stagnierte Lebensenergie betrachtet. Shiatsu ermöglicht durch achtsame Berührung und Präsenz das Anregen deiner Selbstheilungskräfte und somit innere oder äussere Bewegung. Und Bewegung erlaubt Wandel, auch da, wo Worte nicht hingelangen.

Die Behandlung wird mit fliessenden Bewegungen durchgeführt. Durch Druck mit Daumen, Fingern, Handflächen, Ellenbogen und Knien auf Meridiane und Akupunkturpunkte sowie durch Dehnungen und Rotationen wird der Ki-Fluss aktiviert und ins Gleichgewicht gebracht. Das hat einen positiven Einfluss auf die Selbstheilungskräfte, Spannungen und Stauungen können gelöst werden.

Wirkung: Shiatsu wirkt bei einer Vielzahl von Beschwerden und begleitet Veränderungsprozesse auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Es unterstützt dabei, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und führt zu einem besseren Körpergefühl, mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Eine Shiatsu Behandlung ist eine entspannende, ausgleichende und gleichzeitig belebende Erfahrung.


Shiatsu - wann und für wen?

Shiatsu fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit sowie die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Es ist eine Behandlungsform, die zur Prävention sowie auch bei körperlichen Beschwerden und Krankheiten, bei seelischen Belastungen, Stress und Lebenskrisen eingesetzt werden kann. Ausserdem unterstützt Shiatsu die Genesung nach Krankheit oder Unfall. Die Therapieform eignet sich für Menschen aller Altersstufen und kann als eigenständige oder ergänzende Therapie eingesetzt werden. Nebst entspannender und präventiver Wirkung kann Shiatsu bei folgenden Themen hervorragende Ergebnisse erzielen:

Körperliche Beschwerden:

  • muskuläre Verspannungen, z.B. Rückenschmerzen
  • chronische & akute Beschwerden ohne medizinische Ursache
  • Kopfschmerzen & Migräne
  • Verdauungsbeschwerden
  • Erkrankung der Atemwege & Allergien
  • Zyklusbeschwerden
  • geschwächtes Immunsystem

Seelische Belastungen:

  • Stress, Nervosität, innere Anspannung
  • Energielosigkeit: Müdigkeit, Erschöpfung, Burnout
  • Konzentrationsstörungen
  • Schlafstörungen
  • Ängste & Depression
  • emotionales Ungleichgewicht

Veränderungsprozesse:

  • Schwangerschaft & die Zeit nach der Geburt
  • Wechseljahre
  • Begleitung in schwierigen Lebensphasen
  • Genesung von Krankheit & Unfall
  • ... und vieles mehr

Behandlungsablauf

beginnen

Zu Beginn der Shiatsu-Behandlung werden deine Bedürfnisse und die momentane Befindlichkeit besprochen, die wichtige Bestandteile für die anschliessende Behandlung sind. Nach japanischer Tradition wird die Behandlung in bequemer Kleidung auf dem Futon am Boden durchgeführt. Sanfter oder auch intensiver Druck, Dehnungen und Rotationen wirken aktivierend und ausgleichend auf den Energiefluss in den Meridianen. Auch dem Lösen von muskulären Verspannungen und der Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke wird Raum gegeben. So werden Blockaden gelöst und das natürliche Gleichgewicht wiederhergestellt. Diese achtsamen Berührungen geschehen in Stille, oder sie werden auch verbal begleitet, ganz der Situation und dem Bedürfnis angepasst.

innerlich mitgehen

Wunderbar an Shiatsu finde ich, dass es uns die Möglichkeit gibt, die Themen, die uns beschäftigen, nicht nur kognitiv, sondern über den Körper und dessen Selbstheilungskräfte anzugehen.

Ich möchte dich dazu einladen, während der Behandlung innerlich anwesend und damit in Kontakt mit dir selber zu sein. Diese Haltung des aktiven Sich-Einlassens führt zu deutlich besseren Resultaten als die passive, konsumierende Haltung. Sei neugierig, richte die Aufmerksamkeit auf das innere Erleben, auf die Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle. «Körper-Arbeit» ist immer auch innere Arbeit. So wirst du dich und deine Bedürfnisse besser kennenlernen. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten und heisse dich bei Züri-Shiatsu herzlich willkommen.